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春季感冒多发,要多吃这些食物

来源: 南方日报网络版     时间: 2019-03-23 16:59:27
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', 原标题:? 春季感冒多发,要多吃这些食物 bixiakaifanle 「 春天多吃这些食物 虽说现在已经进入春天,但天气变化多端,忽冷忽热,很容易感冒。这不又一轮的降温来了,陛下们一定要注意增减衣物,多吃一些可以预防感冒或增强抵抗力的食物,进比如下面这几种。 ◆ 蘑菇 ◆ 蘑菇含有丰富的矿物质核黄素烟酸和大量的抗氧化物,是加强身体免疫力,对抗感冒的好帮手。 ◆ 洋葱 ◆ 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,对抵御流感病毒、预防感冒有一定的好处。另外,它富含抗氧化成分,对女生很好,是天然的「保鲜剂」。 ◆ 柑橘类 ◆ 含有丰富维生素 C 的柑橘除了可以帮助预防春季感冒,在感冒期间,每天吃一个柑橘补充维生素 C ,在季节变换的时候总是有益的。 陛下们还有什么 6067079909

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